VÅR UTBILDNING KVALITETSSÄKRAS AV KROPPSTERAPEUTERNAS YRKESFÖRBUND OCH BRANSCHRÅDET FÖR HÄLSA. I VÅR ORGANISATION HAR VI ÖVER 4000 KOLLEGOR SOM JOBBAR OCH VI ÄR SVERIGES LEDANDE BRANSCHORGANISATION.



DIN GUIDE TILL DEN FRISKA KROPPEN.



FÅ HJÄLP MED ATT FÖREBYGGA OCH BEHANDLA SMÄRTA ELLER RÖRELSEBEGRÄNSNINGAR I KROPPENS LEDER, MUSKLER OCH LEDBAND/LIGAMENT. VARE SIG DU HAR FÅTT KARPALTUNNELSYNDROM ELLER ANNAN SYNDROM SÅ HAR VI LÖSNINGEN.

VI GÖR UTFÖRLIGA HÄLSO- KONSULTATIONER VIA VÅRT WEBB- SYSTEM OCH NÅR PÅ SÅ SÄTT ALLA I HELA SVERIGE PÅ ETT UNIKT OCH BRA SÄTT.      


HÄLSOUTVECKLING AV DIN KROPP KRÄVER EN NOGGRANN PLANERING OCH KONTROLL. VI DISKUTERAR VILKA MÖJLIGHETER DU HAR OCH HUR VI SKA GÅ VIDARE. 

VI HJÄLPER DIG DJUPGÅENDE MED PRAKTISK OCH RÄTT TRÄNING FÖR HELA KROPPEN SOM VIDARE ÖKAR KREATIVITETEN OCH KRAFTERNA I KROPPEN. 


MED HJÄLP AV RÄTT HÄLSOKONSULTERING, KOSTRÅDGIVNING OCH TRÄNINGSTEKNIK TAR VI FRAM DEN BÄSTA PERSONLIGA TRÄNINGEN FÖR DIG. 

UPPGRADERA LIVET MED VÅRA

TRÄNINGSPROGRAM

KOSTSCHEMAN

SÖMN OCH STRESS REFORMERING

LIVSSTILSRÅDGIVNING

COACHING UNDER OCH EFTER HÄLSOUTVECKLING

DU KOMMER ABSOLUT INTE ATT ÅNGRA DET.



GENOM HÄLSOUTVECKLINGEN SÅ FÖRHINDRAR DU KROPPEN MED ATT DRABBAS UTAV:


METABOLA SJUKDOMAR, DIABETES, FETMA, GIKT, HJÄRTKÄRLSJUKDOMAR, HÖGT BLODTRYCK, KÄRLKRAMP, HJÄRTINFAKT, STROKE, CANCER, TJOCKTARMS CANCER, BRÖSTCANCER, FALL, BENBROTT, T.EX. HÖFTFRAKTUR, PSYKISK OHÄLSA, DEPRESSION OCH FÖRTIDIG DÖD.


VI KOMMER ATT VISA DIG HUR ADHD, DEPRESSION OCH HUVUDVERK I DOM FLESTA FALL GÅR ATT TAG BORT OCH BOTAS UTAN ATT BEHÖVA TAG "MEDICIN".

     VI BERÄTTAR OCH GER DIG ÖVNINGAR FÖR ATT FÖRHINDRA DISKBRÅK OCH ÄVEN OM DU OTURLIGT NOG LYCKAS FÅ DISKBRÅK. 

   VI BERÄTTAR FÖR DIG HUR DU KAN HINDRA DIG OCH ÄVEN BARNEN IFRÅN ATT ÄTA FEL- SÅ ATT NI UNDVIKER SENARE SKOV-ELLER AKTIVERING AV SJUKDOMAR SOM NI HAR I ANLAG.

EN MÄNNISKA KAN HA ANLAG FÖR SJUKDOMAR. 

GENOM RÄTT KOSTINTAG OCH TRÄNING SÅ UNDVIKER MAN ATT FÅ KROPPEN ATT HAMNA I SKOV SENARE I LIVET. 

BYGG UPP DIG OCH DINA BARN TIDIGT.

VI HJÄLPER DIG SOM LIDER UTAV IBD (Irritable bowel disease). SÅ SOM CROHNS, UC (Ulcerös kolit), IBS (Irritable Bowel Syndromes). 


GENOM RÄTT HÄLSOUTVECKLING SÅ KOMMER DINA SKOV ATT VARA AKTIVA EN BETYDLIGT KORTARE TID- OCH ÄVEN FÅ BORT SJUKDOMENS PÅVERKAN.

   RÄTT HÄLSOUTVECKLING AKTIVERAR GENER SOM          MOTVERKAR INFLAMMATION.


  RÄTT TRÄNING HJÄLPER TILL ATT BYGGA OCH RENA KROPPEN. SÅ SOM DU GÖR DIG REN PÅ UTSIDAN. SÅ BEHÖVER ÄVEN INSIDAN GÖRAS REN. OCH DET ÄR GENOM EN MERA DETALJERAD STIMULERING AV INVÄNDIGA SAMT UTVÄNDIGA CELLER MED MUSKLER.


  AV RESULTATET SOM TRÄNINGEN GER DIG, ÖKAR DU KRAFTEN I DINA MUSKLER SOM HJÄLPER TILL ATT HÅLLA KROPPEN UNG OCH STABIL. JU ÄLDRE EN MÄNNISKA BLIR SÅ MINSKAR ÄVEN VÄTSKAN I HJÄRNAN SOM HÅLLER HJÄRNAN/KROPPEN UNG. MITOKONDRIER, CO-ENZYM (Q10) OCH FLERA ANDRA VITAMINER SAMT HORMONER SLUTAR KROPPEN ATT PRODUCERA. MAN BÖRJAR TAPPA SYN, SMAK, HÖRSEL OCH MUSKELCELLER. TRÄNA DIG MERA UTHÅLLIG.


TRÄNINGEN SOM VI GER DIG FÖRSTÄRKER PSYKET SOM GÖR DIG GLAD, MOTIVERAD OCH FRAMGÅENDE. GENOM NYSKAPADE VETENSKAPLIGA TRÄNINGSSÄTT SOM VI GER DIG AKTIVERAR VI DIN FYSISKA MASSA SAMTIDIGT SOM DITT KOGNITIVA BETEENDE STÄRKS OCH AKTIVERAS TILL SITT FULLO.

VIKTIGT ATT TÄNKA PÅ ÄR ATT TRÄNINGEN ÄR EN FÄRSKVARA. 

DÄRFÖR ÄR DET VIKTIGT ATT DU HÅLLER IGÅNG MED RÄTT HÄLSOUTVECKLING SÅ ATT DU HÅLLER DIN BAS OCH GRUND PÅ STADIG MARK.

 AKTIVERING AV HORMONER SOM TRÄNINGEN GER DIG- VIA ATT DIN KROPP PRODUCERAR MELATONIN- SOM ÄR KROPPENS VIKTIGASTE HORMON FÖR ATT FÅ KROPPEN ATT SOVA UT TILLRÄCKLIGT LÄNGE. SEDAN NÄR DU VAKNAR GÖR KROPPEN DET GENOM ATT PRODUCERA TILLRÄCKLIGT MED SEROTONIN. DESSA HORMONER SPELAR EN VÄLDIGT STOR HUVUDSAKLIG BETYDELSE FÖR BLAND ANNAT HUR LYCKLIG DU ÄR OCH HUR DRIFTIG DU HÅLLER DIG UNDER DAGEN.

GENOM KOSTEN KOMMER DU ATT KONTROLLERA MAGEN: KROPPEN, TRÄNING OCH SÖMN.

MAGEN STYR HJÄRNAN SOM PÅVERKAR KROPPEN. 

HUR OCH VAD DU SKALL BÖRJA MED BEROR HELT OCH HÅLLET PÅ KROPPENS BIOKEMISKA OBALANSER. VIA VÅRT HÄLSOUTVECKLINGS SYSTEM SÅ KAN VI SNABBT AVGÖRA INOM VILKET OMRÅDE VI SKALL BÖRJA PÅ.


LÄR KÄNNA ATT DIN KROPP VET ATT DET INTE FINNS NÅGOT NYTT UNDER STJÄRNORNA.


DU KAN ALLTID MÅ BÄTTRE. DIN HÄLSA VÅRT MÅL. 
KOMMENTERA GÄRNA TILL OSS OM NI HAR NÅGON FUNDERING!


FÖRE OCH EFTER: 65 KILO MINDRE. IFRÅN 139 KILO TILL 74 KILO PÅ 7 MÅNADER.


TRÄNINGSPROGRAM FÖR HELA  KROPPEN.

FÅ HJÄLP MED ATT AKTIVERA RÄTT HORMONER SOM GER EN ÖKAD FÖRBRÄNNING.

VI HJÄLPER DIG BLAND ANNAT MED ATT FÅ BORT SMÄRTOR, SKADOR, FETMA OCH ATT KOMMA I FORM.

BLI VÄLMÅENDE MED RÄTT HÄLSOUTVECKLING.

ETT EGET UNIKT PASSAT TRÄNINGS UPPLÄGG OCH KOST UPPLÄGG FÖR JUST DIN ANATOMI.







KOST OCH KNEP:

VIA KOSTEN KOMMER DIN KROPP ATT AKTIVERAS.

GENOM ATT AKTIVERA HORMONERNAS BIOLOGISKA FUNKTION SÅ HÅLLER DET DIN KROPP STARK, UTHÅLLIG OCH UNG. LÄR KÄNNA DIN KROPPS ABSOLUTA STYRKA GENOM RÄTT KOST OCH KNEP.

LÅT OSS VISA DIG HUR DU BYGGER UPP KROPPENS ANATOMISKA CELLER STARKA.


 

VI JOBBAR GENOM ATT:  

VARA ETT STÖD OCH ETT BOLLPLANK FÖR BÅDE MEDARBETARE OCH ANDRA CHEFER I DET LÅNGSIKTIGA HÄLSOARBETET. VI BIDRAR MED KUNSKAP INFORMATION OCH IDÉER SOM ÖKAR VÄLBEFINNANDET. VI ÄR MED I UTVECKLINGEN AV ORGANISATIONENS FRISKVÅRDS SATSNINGAR. VI INSPIRERAR TILL ATT PLANERA, ANORDNA OCH MARKNADSFÖRA AKTIVITETER SOM FÖRBÄTTRAR HÄLSAN PÅ ARBETSPLATSEN. VI LYFTER HÄLSAN SOM EN STRATEGISK FRÅGA PÅ LEDNINGSNIVÅ. VI ÄR LYHÖRDA FÖR HUR PERSONALEN MÅR.VI PÅVERKAR ATTITYDER  OCH MOTIVERING.

 


VI UTFÖR JOBB INOM:

COACHNING, KOST, TRÄNING, HÄLSOINTERVENTIONER, PEDAGOGISKA ASPEKTER FÖR HÄLSA, FÖRÄNDRING OCH FÖRÄNDRINGSARBETE.
BEMÖTANDE OCH FÖRHÅLLNINGSSÄTT.
 MOTIVERANDE SAMTAL. (MI), ARBETA MED MOTIVATIONSGRUPPER OCH
PAR-TERAPI. FÖRETAGSETABLERING SAMT KONCEPT GENOMFÖRANDEN.


VI HJÄLPER DIG SOM LIDER UTAV: 

SKADOR, VERK, LEDVERK, ATROS, HÖGT BLODTRYCK, IBD, HJÄRTPROBLEM, STRESS OCH ANDRA METABOLISKA SJUKDOMAR.
GENOM VÅRA TRÄNINGSKNEP OCH TRÄNINGSUTVECKLING GER VI ER RÄTT INSTRUMENT FÖR ATT MOTVERKA SJUKDOMAR. 

DETTA I SIG LÅTER DIN KROPP PROCDUCERA RÄTTA HORMONER FÖR EN LYCKLIG KROPP.




PERSONLIG TRÄNING:

NÅ TOPPRESULTAT.
VÄNTA INTE MED ATT GE DIN KROPP DEN RÄTTA NÄRINGEN- VID RÄTT TID FÖR RÄTT TRÄNING.
 
AV ATT ÄTA RÄTT MAT IDAG SÅ KOMMER DIN KROPP ATT TRÄNA BÄTTRE I MORGON.

 VI BERÄTTAR FÖR DIG BLAND ANNAT HUR DU JOBBAR MED KLOCKAN I DIN KROPP.


MASSERA BORT DINA VERK OCH SKADOR:

FÖREBYGGANDE MASSAGE MOT VERK..

GENOM MASSAGE MINSKAR PRODUKTIONEN AV STRESSHORMONERNA KORTISOL OCH NORADRENALIN- ISTÄLLET ÖKAR HALTERNA AV MÅ BRA HORMONER SOM DOPAMIN, SEROTONIN OCH OXYTOCIN.

LEDSKADOR SAMT ANDRA SKADOR GÅR ATT MASSERA BORT VIA PUNKTMASSAGE OCH MUSKELFÄSTEN.





STRESS OCH ÅTERHÄMTNING:

STRESS ANGRIPER FRÅN OLIKA HÅLL OCH DÅ MÄNNISKAN ÄR UNIK SÅ REAGERAR VI OLIKA PÅ STRESS.

VI BERÄTTAR FÖR DIG HUR DU KAN VINNA ÖVER STRESSEN GENOM RÄTT COACHING OCH HÄLSOUTVECKLING.


BOKA DIN TID NU.