DIN GUIDE TILL DEN FRISKA KROPPEN.


FÅ HJÄLP MED ATT FÖREBYGGA OCH BEHANDLA SMÄRTA ELLER RÖRELSEBEGRÄNSNINGAR I KROPPENS LEDER, MUSKLER OCH LEDBAND/LIGAMENT.


HÄLSOUTVECKLING AV DIN KROPP KRÄVER EN NOGGRANN PLANERING OCH KONTROLL. VI DISKUTERAR VILKA MÖJLIGHETER DU HAR OCH HUR VI SKA GÅ VIDARE. 

VI HJÄLPER DIG DJUPGÅENDE MED PRAKTISK OCH RÄTT TRÄNING FÖR HELA KROPPEN SOM VIDARE ÖKAR KREATIVITETEN OCH KRAFTERNA I KROPPEN. 



MED HJÄLP AV RÄTT HÄLSOKONSULTERING, KOSTRÅDGIVNING OCH TRÄNINGSTEKNIK- SÅ TAR VI FRAM DEN BÄSTA PERSONLIGA TRÄNINGEN FÖR DIG.

DU FÅR KONSULTATION 

TRÄNINGSTEKNIK

TRÄNINGSPROGRAM

KOSTSCHEMA

SÖMN OCH STRESS REFORMERING

LIVSSTILSRÅDGIVNING

STÖD UNDER OCH EFTER COACHINGEN.


GENOM HÄLSOUTVECKLINGEN SÅ FÖRHINDRAR DU KROPPEN MED ATT DRABBAS UTAV:


METABOLA SJUKDOMAR, DIABETES, FETMA, GIKT, HJÄRTKÄRLSJUKDOMAR, HÖGT BLODTRYCK, KÄRLKRAMP, HJÄRTINFAKT, STROKE, CANCER, TJOCKTARMS CANCER, BRÖSTCANCER, FALL, BENBROTT, T.EX. HÖFTFRAKTUR, PSYKISK OHÄLSA, DEPRESSION OCH FÖRTIDIG DÖD.


VI KOMMER ATT VISA DIG HUR ADHD, DEPRESSION OCH HUVUDVERK I DOM FLESTA FALL GÅR ATT TAG BORT OCH BOTAS UTAN ATT BEHÖVA TAG "MEDICIN".

     VI BERÄTTAR OCH GER DIG ÖVNINGAR FÖR ATT FÖRHINDRA DISKBRÅK OCH ÄVEN OM DU OTURLIGT NOG LYCKAS FÅ DISKBRÅK. 

   VI BERÄTTAR FÖR DIG HUR DU KAN HINDRA DIG OCH ÄVEN BARNEN IFRÅN ATT ÄTA FEL- SÅ ATT NI UNDVIKER SENARE SKOV-ELLER AKTIVERING AV SJUKDOMAR SOM NI HAR I ANLAG.

EN MÄNNISKA KAN HA ANLAG FÖR SJUKDOMAR. 

GENOM RÄTT KOSTINTAG OCH TRÄNING SÅ UNDVIKER MAN ATT FÅ KROPPEN ATT HAMNA I SKOV SENARE I LIVET. 

BYGG UPP DIG OCH DITT BARN TIDIG.

VI HJÄLPER ÄVEN DIG SOM LIDER UTAV IBD (Irritable bowel disease). SÅ SOM CROHNS, UC (Ulcerös kolit), IBS (Irritable bowel Syndromes). 


GENOM RÄTT HÄLSOUTVECKLING SÅ KOMMER DINA SKOV ATT VARA AKTIVA EN BETYDLIGT KORTARE TID- OCH ÄVEN FÅ BORT SJUKDOMENS PÅVERKAN.

   RÄTT HÄLSOUTVECKLING AKTIVERAR GENER SOM          MOTVERKAR INFLAMMATION.


  RÄTT TRÄNING HJÄLPER TILL ATT BYGGA OCH RENA KROPPEN. SÅ SOM DU GÖR DIG REN PÅ UTSIDAN. SÅ BEHÖVER ÄVEN INSIDAN GÖRAS REN. OCH DET ÄR GENOM EN MERA DETALJERAD STIMULERING AV INVÄNDIGA SAMT UTVÄNDIGA CELLER MED MUSKLER.


  AV RESULTATET SOM TRÄNINGEN GER DIG, ÖKAR DU KRAFTEN I DINA MUSKLER SOM HJÄLPER TILL ATT HÅLLA KROPPEN UNG OCH STABIL. JU ÄLDRE EN MÄNNISKA BLIR SÅ MINSKAR ÄVEN VÄTSKAN I HJÄRNAN SOM HÅLLER HJÄRNAN/KROPPEN UNG. MITOKONDRIER, CO-ENZYM (Q10) OCH FLERA ANDRA VITAMINER SAMT HORMONER SLUTAR KROPPEN ATT PRODUCERA. MAN BÖRJAR TAPPA SYN, SMAK, HÖRSEL MUSKELCELLER MM.


TRÄNINGEN SOM VI GER DIG FÖRSTÄRKER OCKSÅ PSYKET SOM GÖR DIG GLAD, MOTIVERAD OCH FRAMGÅENDE. GENOM NYSKAPADE VETENSKAPLIGA TRÄNINGSSÄTT SOM VI GER DIG AKTIVERAR VI DIN FYSISKA MASSA SAMTIDIGT SOM DITT KOGNITIVA BETEENDE STÄRKS OCH AKTIVERAS TILL SITT FULLO.

VIKTIGT ATT TÄNKA PÅ ÄR ATT TRÄNINGEN ÄR EN FÄRSKVARA. 

DÄRFÖR ÄR DET VIKTIGT ATT DU HÅLLER IGÅNG MED RÄTT HÄLSOUTVECKLING SÅ ATT DU HÅLLER DIN BAS och grund STADIG.

 AKTIVERING AV HORMONER SOM TRÄNINGEN GER DIG- VIA ATT DIN KROPP PRODUCERAR MELATONIN- SOM ÄR KROPPENS VIKTIGASTE HORMON FÖR ATT FÅ KROPPEN ATT SOVA UT TILLRÄCKLIGT LÄNGE. SEDAN NÄR DU VAKNAR GÖR KROPPEN DET GENOM ATT PRODUCERA TILLRÄCKLIGT MED SEROTONIN. DESSA HORMONER SPELAR EN VÄLDIGT STOR HUVUDSAKLIG BETYDELSE FÖR BLAND ANNAT HUR LYCKLIG DU ÄR OCH DRIFTIG DU HÅLLER DIG UNDER DAGEN.

GENOM KOSTEN KOMMER DU ATT KONTROLLERA MAGEN, KROPPEN, TRÄNING OCH SÖMN.

MAGEN STYR HJÄRNAN SOM PÅVERKAR KROPPEN. 

HUR OCH VAD DU SKALL BÖRJA MED BEROR HELT OCH HÅLLET PÅ KROPPENS BIOKEMISKA OBALANSER SOM MAN REGLERAR VIA RÄTT HÄLSOUTVECKLING.


LÄR KÄNNA ATT DIN KROPP VET ATT DET INTE FINNS NÅGOT NYTT UNDER STJÄRNORNA.


DU KAN ALLTID PÅ BÄTTRE. DIN HÄLSA VÅRT MÅL. 


FÖRE OCH EFTER: 65 KILO MINDRE. IFRÅN 139 KILO TILL 74 KILO PÅ 7 MÅNADER.


TRÄNINGSPROGRAM FÖR HELA  KROPPEN.

Få hjälp med att aktivera rätt hormoner som ger en ökad förbränning.

VI HJÄLPER DIG ATT FÅ BORT SMÄRTOR, SKADOR, FETMA OCH ATT KOMMA I FORM.

BLI VÄLMÅENDE MED RÄTT HÄLSOUTVECKLING.

ETT EGET UNIKT PASSAT TRÄNINGS UPPLÄGG OCH KOST UPPLÄGG FÖR JUST DIN ANATOMI.







KOST OCH KNEP:

VIA KOSTEN KOMMER DIN KROPP ATT AKTIVERAS.

GENOM ATT AKTIVERA HORMONERNAS BIOLOGISKA FUNKTION SÅ HÅLLER DET DIN KROPP STARK, UTHÅLLIG OCH UNG. LÄR KÄNNA DIN KROPPS ABSOLUTA STYRKA GENOM RÄTT KOST OCH KNEP.

LÅT OSS VISA DIG HUR DU BYGGER UPP KROPPENS ANATOMISKA CELLER STARKA.


 

VI JOBBAR MED:

PRIVATPERSONER, FÖRETAG/PERSONAL, AFFÄRSIDÉER, PLACERINGSRÅDIVNING, ARBETE I HÄLSA, IDÉLÖSNINGAR, ERGONOMISKA LÖSNINGAR, BOLAGSKONCEPT OCH AFFÄRSSAMARBETEN.

HÄLSOKONSULTERING FÖR FÖRETAG.
FÅ DITT BOLAG ATT VÄXA GENOM ATT GE BOLAGET OCH DIN PERSONAL RÄTT NÄRING, MOTION OCH FÖRELÄSNINGAR.

MINDRE SJUKSKRIVNINGAR LEDER TILL STÖRRE OMSÄTTNING OCH GER DÄR AV MERA PENGAR/TID TILL ATT SÄTTA AV FÖR UTVECKLING AV BÅDE BOLAG OCH PERSONAL.



VI UTFÖR JOBB INOM:

COACHNING, KOST, TRÄNING, HÄLSOINTERVENTIONER, PEDAGOGISKA ASPEKTER FÖR HÄLSA, FÖRÄNDRING OCH FÖRÄNDRINGSARBETE.
BEMÖTANDE OCH FÖRHÅLLNINGSSÄTT.
 MOTIVERANDE SAMTAL. (MI), ARBETA MED MOTIVATIONSGRUPPER OCH
PAR-TERAPI.

VI HJÄLPER DIG SOM LIDER UTAV: 

SKADOR, VERK, LEDVERK, ATROS, HÖGT BLODTRYCK, IBD, HJÄRTPROBLEM, STRESS OCH ANDRA METABOLISKA SJUKDOMAR.
GENOM VÅRA TRÄNINGSKNEP OCH TRÄNINGSUTVECKLING GER VI ER RÄTT INSTRUMENT FÖR ATT MOTVERKA SJUKDOMAR. 

DETTA I SIG LÅTER DIN KROPP PROCDUCERA RÄTTA HORMONER FÖR EN LYCKLIG KROPP.

En lycklig kropp blir en lydig kropp. En lydig kropp blir en rik kropp. En rik kropp blir en framgående kropp.



PERSONLIG TRÄNING:

NÅ TOPPRESULTAT.
VÄNTA INTE MED ATT GE DIN KROPP DEN RÄTTA NÄRINGEN- VID RÄTT TID FÖR RÄTT TRÄNING.
 
AV ATT ÄTA RÄTT MAT IDAG SÅ KOMMER DIN KROPP ATT TRÄNA BÄTTRE I MORGON.

 VI BERÄTTAR FÖR DIG HUR DU JOBBAR MED KLOCKAN I DIN KROPP.

LÄR KÄNNA HUR KLOCKAN I DIN KROPP JOBBAR VID VISSA TIDER OCH HUR AVGÖRANDE DET ÄR FÖR BÅDE START PÅ DAGEN, I MELLAN OCH I SLUTET AV DAGEN. SAMT VIA TRÄNINGSUPPLÄGGET MED KOSTFÖRINGEN.

MASSERA BORT DINA VERK OCH SKADOR:

FÖREBYGGANDE MASSAGE MOT VERK..

GENOM MASSAGE MINSKAR PRODUKTIONEN AV STRESSHORMONERNA KORTISOL OCH NORADRENALIN- ISTÄLLET ÖKAR HALTERNA AV MÅ BRA HORMONER SOM DOPAMIN, SEROTONIN OCH OXYTOCIN.

LEDSKADOR SAMT ANDRA SKADOR GÅR ATT MASSERA BORT VIA PUNKTMASSAGE OCH MUSKELFÄSTEN.





STRESS OCH ÅTERHÄMTNING:

STRESS ANGRIPER FRÅN OLIKA HÅLL OCH DÅ MÄNNISKAN ÄR UNIK SÅ REAGERAR VI OLIKA PÅ STRESS.

VI BERÄTTAR FÖR DIG HUR DU KAN VINNA ÖVER STRESSEN GENOM RÄTT COACHING OCH HÄLSOUTVECKLING.

BOKA DIN TID NU.